Vietnamesischer Reisnudelsalat mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Vietnamesischer Reisnudelsalat mit Hähnchen enthält 624 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 59g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vietnamesischer Reisnudelsalat mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 165 | 0.3 | 37.5 | 3 |
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 120 g | 222 | 9 | 2 | 33 |
| Gehackte Erdnüsse | 20 g | 117 | 9.8 | 3.2 | 5.2 |
| Gurkenstreifen | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Sojasprossen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 58 | 4.4 | 4 | 0.6 |
| Nuoc Cham Sauce (geschätzt) | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1.2 |
| Rote Chilischote | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Gebratenes Hähnchenbrustfilet · Gehackte Erdnüsse · Gurkenstreifen · Sojasprossen · Röstzwiebeln · Nuoc Cham Sauce (geschätzt) · Rote Chilischote
Wie schneidet Vietnamesischer Reisnudelsalat mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen Glasnudelsalat Vietnamesischer Art | 330g | 841 | 42g | +217 kcal, weniger Protein |
| Vietnamesischer Garnelensalat | 300g | 259 | 17g | -365 kcal, weniger Protein |
| Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Tofu | 335g | 810 | 18g | +186 kcal, weniger Protein |
| Vietnamesischer Nudelsalat mit Huhn | 460g | 726 | 43g | +102 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vietnamesischer Reisnudelsalat mit Hähnchen gesund?
In Maßen. Vietnamesischer Reisnudelsalat mit Hähnchen ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vietnamesischer Reisnudelsalat mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 624 Kalorien pro Portion ist Vietnamesischer Reisnudelsalat mit Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vietnamesischer Reisnudelsalat mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vietnamesischer Reisnudelsalat mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 38%, Protein 28%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Reisnudeln, Gehackte Erdnüsse
Wie lange dauert es, Vietnamesischer Reisnudelsalat mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vietnamesischer Reisnudelsalat mit Hähnchen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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