Vietnamesischer Rindfleisch-Nudelsalat (Bun Bo Nam Bo) Kalorien & Nährwerte
Vietnamesischer Rindfleisch-Nudelsalat (Bun Bo Nam Bo) enthält 548 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 59g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vietnamesischer Rindfleisch-Nudelsalat (Bun Bo Nam Bo) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 165 | 0.3 | 37.5 | 3 |
| Rindfleischstreifen (gebraten) | 100 g | 210 | 12 | 0.5 | 25 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 10 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Karotten und Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Nuoc Cham Dressing (Fischsauce-Basis) | 40 ml | 60 | 0 | 14 | 1 |
| Röstzwiebeln und Erdnüsse | 15 g | 85 | 7 | 3 | 2.5 |
| Frische Kräuter (Koriander, Minze) | 10 g | 3 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Rindfleischstreifen (gebraten) · Gemischter Blattsalat · Karotten und Paprika · Nuoc Cham Dressing (Fischsauce-Basis) · Röstzwiebeln und Erdnüsse · Frische Kräuter (Koriander, Minze)
Wie schneidet Vietnamesischer Rindfleisch-Nudelsalat (Bun Bo Nam Bo) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen Glasnudelsalat Vietnamesischer Art | 330g | 841 | 42g | +293 kcal, mehr Protein |
| Vietnamesischer Garnelensalat | 300g | 259 | 17g | -289 kcal, weniger Protein |
| Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 380g | 367 | 31g | -181 kcal, weniger Protein |
| Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Tofu | 335g | 810 | 18g | +262 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vietnamesischer Rindfleisch-Nudelsalat (Bun Bo Nam Bo) gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Vietnamesischer Rindfleisch-Nudelsalat (Bun Bo Nam Bo) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vietnamesischer Rindfleisch-Nudelsalat (Bun Bo Nam Bo) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 548 Kalorien und 33g Protein hält Vietnamesischer Rindfleisch-Nudelsalat (Bun Bo Nam Bo) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vietnamesischer Rindfleisch-Nudelsalat (Bun Bo Nam Bo)?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vietnamesischer Rindfleisch-Nudelsalat (Bun Bo Nam Bo)?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 43%, Protein 25%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischstreifen (gebraten), Reisnudeln, Röstzwiebeln und Erdnüsse
Wie lange dauert es, Vietnamesischer Rindfleisch-Nudelsalat (Bun Bo Nam Bo) abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vietnamesischer Rindfleisch-Nudelsalat (Bun Bo Nam Bo)?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
