Vollkorntoast mit Butter und Erdbeerkonfitüre Kalorien & Nährwerte
Vollkorntoast mit Butter und Erdbeerkonfitüre enthält 389 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 55g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkorntoast mit Butter und Erdbeerkonfitüre enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 70 g | 178 | 2.8 | 30.1 | 8.1 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Erdbeerkonfitüre | 40 g | 100 | 0.1 | 24.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoast · Butter · Erdbeerkonfitüre
Wie schneidet Vollkorntoast mit Butter und Erdbeerkonfitüre im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Vollkorntoast und Beilagen | 410g | 810 | 35g | +421 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Vollkorntoast | 405g | 789 | 48g | +400 kcal, mehr Protein |
| Eiersalat auf Vollkorntoast | 265g | 694 | 23g | +305 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Vollkorntoast, Ei, Avocado und Kaffee | 415g | 436 | 20g | +47 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkorntoast mit Butter und Erdbeerkonfitüre gesund?
In Maßen. Vollkorntoast mit Butter und Erdbeerkonfitüre ist kalorienreich mit 311 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkorntoast mit Butter und Erdbeerkonfitüre gut zum Abnehmen?
Mit 389 Kalorien pro Portion ist Vollkorntoast mit Butter und Erdbeerkonfitüre kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkorntoast mit Butter und Erdbeerkonfitüre?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkorntoast mit Butter und Erdbeerkonfitüre?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 56%, Protein 9%
- Energiedichte: 311 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorntoast, Butter, Erdbeerkonfitüre
Wie lange dauert es, Vollkorntoast mit Butter und Erdbeerkonfitüre abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkorntoast mit Butter und Erdbeerkonfitüre?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
