Vorspeisenteller mit Carpaccio und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Vorspeisenteller mit Carpaccio und Gemüse enthält 577 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 40g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vorspeisenteller mit Carpaccio und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindercarpaccio | 80 g | 120 | 4 | 0 | 20 |
| Parmesan | 5 g | 20 | 1.3 | 0.1 | 1.8 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Brot (Ciabatta) | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
| Brokkoli | 15 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Gegrilltes Gemüse (Zucchini, Paprika) | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Olivenöl (auf Gemüse und Carpaccio) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Kartoffelsalat mit Lachs und Avocado | 100 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindercarpaccio · Parmesan · Rucola · Brot (Ciabatta) · Grüne Bohnen · Erbsen · Champignons · Brokkoli · Gegrilltes Gemüse (Zucchini, Paprika) · Olivenöl (auf Gemüse und Carpaccio) · Kartoffelsalat mit Lachs und Avocado
Wie schneidet Vorspeisenteller mit Carpaccio und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Vorspeisenteller | 225g | 371 | 23g | -206 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Vorspeisenteller | 505g | 852 | 17g | +275 kcal, weniger Protein |
| Mediterraner Vorspeisenteller | 285g | 350 | 28g | -227 kcal, weniger Protein |
| Vorspeisenteller | 350g | 600 | 30g | +23 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vorspeisenteller mit Carpaccio und Gemüse gesund?
In Maßen. Vorspeisenteller mit Carpaccio und Gemüse ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vorspeisenteller mit Carpaccio und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 577 Kalorien und 37g Protein hält Vorspeisenteller mit Carpaccio und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vorspeisenteller mit Carpaccio und Gemüse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vorspeisenteller mit Carpaccio und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 28%, Protein 26%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelsalat mit Lachs und Avocado, Rindercarpaccio, Brot (Ciabatta)
Wie lange dauert es, Vorspeisenteller mit Carpaccio und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vorspeisenteller mit Carpaccio und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
