Vorspeisenteller mit Feldsalat und Gebäck Kalorien & Nährwerte
Vorspeisenteller mit Feldsalat und Gebäck enthält 693 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 50g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vorspeisenteller mit Feldsalat und Gebäck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 50 g | 10 | 0.2 | 1 | 1 |
| Walnüsse | 15 g | 98 | 9.8 | 1 | 2.3 |
| Blätterteiggebäck (gefüllt) | 80 g | 300 | 20 | 25 | 5 |
| Kleine Blätterteigtaschen (gefüllt) | 40 g | 150 | 10 | 12.5 | 2.5 |
| Pesto (grün) | 20 g | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Rote Bete Püree/Creme | 20 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Balsamico-Creme | 10 ml | 30 | 0.1 | 7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Walnüsse · Blätterteiggebäck (gefüllt) · Kleine Blätterteigtaschen (gefüllt) · Pesto (grün) · Rote Bete Püree/Creme · Balsamico-Creme
Wie schneidet Vorspeisenteller mit Feldsalat und Gebäck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Vorspeisenteller | 225g | 371 | 23g | -322 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Vorspeisenteller | 505g | 852 | 17g | +159 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Vorspeisenteller mit Hähnchen | 435g | 585 | 52g | -108 kcal, mehr Protein |
| Mediterraner Vorspeisenteller | 285g | 350 | 28g | -343 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vorspeisenteller mit Feldsalat und Gebäck gesund?
In Maßen. Vorspeisenteller mit Feldsalat und Gebäck ist kalorienreich mit 295 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vorspeisenteller mit Feldsalat und Gebäck gut zum Abnehmen?
Mit 693 Kalorien pro Portion ist Vorspeisenteller mit Feldsalat und Gebäck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vorspeisenteller mit Feldsalat und Gebäck?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vorspeisenteller mit Feldsalat und Gebäck?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 29%, Protein 7%
- Energiedichte: 295 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteiggebäck (gefüllt), Kleine Blätterteigtaschen (gefüllt), Walnüsse
Wie lange dauert es, Vorspeisenteller mit Feldsalat und Gebäck abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vorspeisenteller mit Feldsalat und Gebäck?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
