Vorspeisenteller mit verschiedenen Komponenten Kalorien & Nährwerte
Vorspeisenteller mit verschiedenen Komponenten enthält 726 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 73g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vorspeisenteller mit verschiedenen Komponenten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 80 g | 220 | 2 | 45 | 8 |
| Kräuteraufstrich | 50 g | 150 | 12 | 5 | 5 |
| Rindfleisch-Carpaccio | 40 g | 80 | 4 | 0 | 10 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Balsamico-Dressing | 15 ml | 45 | 4 | 2 | 0 |
| Avocado-Tartar | 70 g | 130 | 12 | 5 | 1 |
| Mango-Püree | 40 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Sprossen | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Rote Bete Sprossen | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Crostini | 15 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Kräuteraufstrich · Rindfleisch-Carpaccio · Rucola · Kirschtomate · Balsamico-Dressing · Avocado-Tartar · Mango-Püree · Sprossen · Rote Bete Sprossen · Crostini
Wie schneidet Vorspeisenteller mit verschiedenen Komponenten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Vorspeisenteller | 225g | 371 | 23g | -355 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Vorspeisenteller | 505g | 852 | 17g | +126 kcal, weniger Protein |
| Mediterraner Vorspeisenteller | 285g | 350 | 28g | -376 kcal, mehr Protein |
| Vorspeisenteller | 350g | 600 | 30g | -126 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vorspeisenteller mit verschiedenen Komponenten gesund?
In Maßen. Vorspeisenteller mit verschiedenen Komponenten ist kalorienreich mit 210 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vorspeisenteller mit verschiedenen Komponenten gut zum Abnehmen?
Mit 726 Kalorien pro Portion ist Vorspeisenteller mit verschiedenen Komponenten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vorspeisenteller mit verschiedenen Komponenten?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vorspeisenteller mit verschiedenen Komponenten?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 40%, Protein 14%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Kräuteraufstrich, Avocado-Tartar
Wie lange dauert es, Vorspeisenteller mit verschiedenen Komponenten abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vorspeisenteller mit verschiedenen Komponenten?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
