Waffel mit Apfelmus und Puderzucker Kalorien & Nährwerte
Waffel mit Apfelmus und Puderzucker enthält 340 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 45g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Waffel mit Apfelmus und Puderzucker enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Waffel | 100 g | 280 | 15 | 30 | 5 |
| Apfelmus | 50 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Waffel · Apfelmus · Puderzucker
Wie schneidet Waffel mit Apfelmus und Puderzucker im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +755 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Waffeln und Snacks | 1200g | 2161 | 31g | +1821 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1385 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Waffelpommes und Mayonnaise | 880g | 1854 | 54g | +1514 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Waffel mit Apfelmus und Puderzucker gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Waffel mit Apfelmus und Puderzucker eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 219 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Waffel mit Apfelmus und Puderzucker gut zum Abnehmen?
Mit 340 Kalorien pro Portion ist Waffel mit Apfelmus und Puderzucker kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Waffel mit Apfelmus und Puderzucker?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Waffel mit Apfelmus und Puderzucker?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 53%, Protein 7%
- Energiedichte: 219 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Waffel, Apfelmus, Puderzucker
Wie lange dauert es, Waffel mit Apfelmus und Puderzucker abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Waffel mit Apfelmus und Puderzucker?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
