Waffel mit Beeren und Eis Kalorien & Nährwerte
Waffel mit Beeren und Eis enthält 658 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 92g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Waffel mit Beeren und Eis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Waffel | 100 g | 290 | 15 | 32 | 6 |
| Beeren-Sorbet | 60 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Beeren-Creme | 50 g | 150 | 10 | 12 | 2 |
| Erdbeeren | 50 g | 16 | 0 | 3 | 0 |
| Heidelbeeren | 30 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Beeren-Sauce | 30 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Waffelröllchen | 10 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Waffel · Beeren-Sorbet · Beeren-Creme · Erdbeeren · Heidelbeeren · Beeren-Sauce · Waffelröllchen
Wie schneidet Waffel mit Beeren und Eis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +437 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Waffeln und Snacks | 1200g | 2161 | 31g | +1503 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1067 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Waffelpommes und Mayonnaise | 880g | 1854 | 54g | +1196 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Waffel mit Beeren und Eis gesund?
In Maßen. Waffel mit Beeren und Eis ist kalorienreich mit 199 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Waffel mit Beeren und Eis gut zum Abnehmen?
Mit 658 Kalorien pro Portion ist Waffel mit Beeren und Eis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Waffel mit Beeren und Eis?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Waffel mit Beeren und Eis?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 56%, Protein 7%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Waffel, Beeren-Creme, Beeren-Sorbet
Wie lange dauert es, Waffel mit Beeren und Eis abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Waffel mit Beeren und Eis?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
