Waffel mit Beeren und Schlagrahm Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Waffel mit Beeren und Schlagrahm enthält 356 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 42g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Waffel mit Beeren und Schlagrahm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Waffel | 80 g | 280 | 12 | 36 | 7 |
| Heidelbeeren | 30 g | 17 | 0.1 | 3.6 | 0.2 |
| Erdbeeren | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Schlagrahm | 15 g | 52 | 5.3 | 0.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Waffel · Heidelbeeren · Erdbeeren · Schlagrahm
Wie schneidet Waffel mit Beeren und Schlagrahm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +739 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Waffeln und Snacks | 1200g | 2161 | 31g | +1805 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1369 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Sahne-Torte mit Früchten und Waffelröllchen | 270g | 875 | 11g | +519 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Waffel mit Beeren und Schlagrahm gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Waffel mit Beeren und Schlagrahm eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 246 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Waffel mit Beeren und Schlagrahm gut zum Abnehmen?
Mit 356 Kalorien pro Portion ist Waffel mit Beeren und Schlagrahm kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Waffel mit Beeren und Schlagrahm?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Waffel mit Beeren und Schlagrahm?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 47%, Protein 9%
- Energiedichte: 246 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Waffel, Schlagrahm, Heidelbeeren
Wie lange dauert es, Waffel mit Beeren und Schlagrahm abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Waffel mit Beeren und Schlagrahm?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
