Waffel mit Erdbeeren und Vanilleeis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Waffel mit Erdbeeren und Vanilleeis enthält 482 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 64g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Waffel mit Erdbeeren und Vanilleeis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Waffel | 80 g | 280 | 12 | 36 | 7 |
| Erdbeeren | 100 g | 32 | 0.3 | 5.5 | 0.8 |
| Vanilleeis | 75 g | 150 | 8 | 17 | 2.5 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Waffel · Erdbeeren · Vanilleeis · Puderzucker
Wie schneidet Waffel mit Erdbeeren und Vanilleeis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +613 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Waffeln und Snacks | 1200g | 2161 | 31g | +1679 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1243 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Sahne-Torte mit Früchten und Waffelröllchen | 270g | 875 | 11g | +393 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Waffel mit Erdbeeren und Vanilleeis gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Waffel mit Erdbeeren und Vanilleeis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 185 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Waffel mit Erdbeeren und Vanilleeis gut zum Abnehmen?
Mit 482 Kalorien pro Portion ist Waffel mit Erdbeeren und Vanilleeis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Waffel mit Erdbeeren und Vanilleeis?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Waffel mit Erdbeeren und Vanilleeis?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 53%, Protein 9%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Waffel, Vanilleeis, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Waffel mit Erdbeeren und Vanilleeis abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Waffel mit Erdbeeren und Vanilleeis?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
