Waffel mit Früchten, Marshmallows und Eis Kalorien & Nährwerte
Waffel mit Früchten, Marshmallows und Eis enthält 710 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 95g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Waffel mit Früchten, Marshmallows und Eis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Waffel | 100 g | 300 | 15 | 35 | 5 |
| Kiwi | 30 g | 18 | 0 | 4 | 0 |
| Mango | 30 g | 18 | 0 | 4 | 0 |
| Erdbeere | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Schokoladensauce | 20 ml | 70 | 4 | 8 | 1 |
| Helle Sauce (vermutlich Vanille oder Karamell) | 15 ml | 50 | 3 | 6 | 0 |
| Marshmallows | 20 g | 68 | 0 | 17 | 1 |
| Pistazieneis | 80 g | 180 | 10 | 20 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Waffel · Kiwi · Mango · Erdbeere · Schokoladensauce · Helle Sauce (vermutlich Vanille oder Karamell) · Marshmallows · Pistazieneis
Wie schneidet Waffel mit Früchten, Marshmallows und Eis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +385 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Waffeln und Snacks | 1200g | 2161 | 31g | +1451 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1015 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Waffelpommes und Mayonnaise | 880g | 1854 | 54g | +1144 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Waffel mit Früchten, Marshmallows und Eis gesund?
In Maßen. Waffel mit Früchten, Marshmallows und Eis ist kalorienreich mit 225 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Waffel mit Früchten, Marshmallows und Eis gut zum Abnehmen?
Mit 710 Kalorien pro Portion ist Waffel mit Früchten, Marshmallows und Eis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Waffel mit Früchten, Marshmallows und Eis?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Waffel mit Früchten, Marshmallows und Eis?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 54%, Protein 5%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Waffel, Pistazieneis, Schokoladensauce
Wie lange dauert es, Waffel mit Früchten, Marshmallows und Eis abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Waffel mit Früchten, Marshmallows und Eis?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
