Waffel mit Vanilleeis und Puderzucker Kalorien & Nährwerte
Waffel mit Vanilleeis und Puderzucker enthält 568 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 67g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Waffel mit Vanilleeis und Puderzucker enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Waffel | 120 g | 360 | 18 | 40 | 8 |
| Vanilleeis | 80 g | 160 | 10 | 15 | 2 |
| Puderzucker | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Zuckerstreusel | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Waffel · Vanilleeis · Puderzucker · Zuckerstreusel
Wie schneidet Waffel mit Vanilleeis und Puderzucker im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +527 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Waffeln und Snacks | 1200g | 2161 | 31g | +1593 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1157 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Waffeln und Toast | 650g | 774 | 16g | +206 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Waffel mit Vanilleeis und Puderzucker gesund?
In Maßen. Waffel mit Vanilleeis und Puderzucker ist kalorienreich mit 268 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Waffel mit Vanilleeis und Puderzucker gut zum Abnehmen?
Mit 568 Kalorien pro Portion ist Waffel mit Vanilleeis und Puderzucker kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Waffel mit Vanilleeis und Puderzucker?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Waffel mit Vanilleeis und Puderzucker?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 47%, Protein 9%
- Energiedichte: 268 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Waffel, Vanilleeis, Puderzucker
Wie lange dauert es, Waffel mit Vanilleeis und Puderzucker abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Waffel mit Vanilleeis und Puderzucker?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
