Waffel mit verschiedenen Toppings Kalorien & Nährwerte
Waffel mit verschiedenen Toppings enthält 1025 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 122g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Waffel mit verschiedenen Toppings enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Waffel | 150 g | 450 | 20 | 55 | 10 |
| Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich | 40 g | 215 | 15 | 18 | 2 |
| Weiße Schokoladensauce | 30 g | 150 | 10 | 14 | 1 |
| Fruchtsauce (vermutlich Erdbeere) | 20 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Keksstücke (vermutlich Oreo) | 30 g | 150 | 7 | 20 | 1 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Waffel · Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich · Weiße Schokoladensauce · Fruchtsauce (vermutlich Erdbeere) · Keksstücke (vermutlich Oreo) · Puderzucker
Wie schneidet Waffel mit verschiedenen Toppings im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +70 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Waffeln und Snacks | 1200g | 2161 | 31g | +1136 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +700 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Sahne-Torte mit Früchten und Waffelröllchen | 270g | 875 | 11g | -150 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Waffel mit verschiedenen Toppings gesund?
In Maßen. Waffel mit verschiedenen Toppings ist kalorienreich mit 373 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 122g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Waffel mit verschiedenen Toppings gut zum Abnehmen?
Mit 1025 Kalorien pro Portion ist Waffel mit verschiedenen Toppings kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Waffel mit verschiedenen Toppings?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Waffel mit verschiedenen Toppings?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 48%, Protein 6%
- Energiedichte: 373 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Waffel, Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich, Weiße Schokoladensauce
Wie lange dauert es, Waffel mit verschiedenen Toppings abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~251 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Waffel mit verschiedenen Toppings?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
