Wei&er Bohneneintopf Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Wei&er Bohneneintopf enthält 223 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 40g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wei&er Bohneneintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wei&e Bohnen | 120 g | 126 | 0.6 | 21 | 9 |
| Kartoffeln | 80 g | 61 | 0.1 | 13.6 | 1.6 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Gem&sebr&he | 200 ml | 14 | 0.6 | 1.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wei&e Bohnen · Kartoffeln · Karotten · Lauch · Gem&sebr&he
Wie schneidet Wei&er Bohneneintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | +50 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf in Tomatensauce | 340g | 357 | 14g | +134 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Baguette | 560g | 563 | 30g | +340 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Feta und Toast | 512g | 566 | 29g | +343 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wei&er Bohneneintopf gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Wei&er Bohneneintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 48 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Wei&er Bohneneintopf gut zum Abnehmen?
Mit 223 Kalorien pro Portion ist Wei&er Bohneneintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wei&er Bohneneintopf?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wei&er Bohneneintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 71%, Protein 23%
- Energiedichte: 48 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wei&e Bohnen, Kartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Wei&er Bohneneintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~55 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wei&er Bohneneintopf?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
