Wirsingeintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Wirsingeintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln enthält 463 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 33g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wirsingeintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 120 g | 282 | 21.6 | 0 | 21.6 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Wirsing | 150 g | 40 | 0.5 | 4.5 | 4.5 |
| Brühe (Flüssigkeit) | 200 ml | 14 | 0.6 | 1 | 1.2 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Kartoffeln · Wirsing · Brühe (Flüssigkeit) · Zwiebeln
Wie schneidet Wirsingeintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Karotten | 550g | 178 | 9g | -285 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wirsingeintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Wirsingeintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 71 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Wirsingeintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 463 Kalorien und 31g Protein hält Wirsingeintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wirsingeintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wirsingeintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 29%, Protein 26%
- Energiedichte: 71 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Kartoffeln, Wirsing
Wie lange dauert es, Wirsingeintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wirsingeintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
