Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Karotten Kalorien & Nährwerte
Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Karotten enthält 178 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 33g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wirsing | 150 g | 40.5 | 0.5 | 4.5 | 4.5 |
| Kartoffeln | 120 g | 92.4 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Karotten | 80 g | 31.2 | 0.2 | 6.4 | 0.8 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 14 | 0.4 | 1.4 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wirsing · Kartoffeln · Karotten · Gemüsebrühe
Wie schneidet Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Wirsingeintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln | 650g | 463 | 31g | +285 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Karotten gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 32 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 178 Kalorien pro Portion ist Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Karotten?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 73%, Protein 21%
- Energiedichte: 32 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Wirsing, Karotten
Wie lange dauert es, Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~44 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Karotten?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
