Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Speck Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Speck enthält 333 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 34g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wirsing | 250 g | 68 | 1 | 8 | 7 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25 | 3 |
| Speck (geräuchert) | 40 g | 140 | 13 | 0.5 | 5 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 10 | 0.4 | 1 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wirsing · Kartoffeln · Speck (geräuchert) · Gemüsebrühe
Wie schneidet Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Wirsingeintopf mit Hackfleisch | 540g | 437 | 25g | +104 kcal, mehr Protein |
| Wirsingeintopf mit Hackfleisch und Karotten | 490g | 250 | 17g | -83 kcal, mehr Protein |
| Wirsingeintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln | 650g | 463 | 31g | +130 kcal, mehr Protein |
| Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Karotten | 550g | 178 | 9g | -155 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Speck gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Speck eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 52 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Speck gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 333 Kalorien und 16g Protein hält Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Speck dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Speck?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 41%, Protein 20%
- Energiedichte: 52 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Speck (geräuchert), Kartoffeln, Wirsing
Wie lange dauert es, Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wirsingeintopf mit Kartoffeln und Speck?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
