Wurstsalat-Bowl Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat-Bowl enthält 567 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 16g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat-Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischwurststreifen | 100 g | 280 | 24 | 2 | 14 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Gurkenscheiben | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Krautsalat (Weißkohl, Karotten) | 70 g | 35 | 1.5 | 4 | 1 |
| Kidneybohnen | 30 g | 35 | 0.2 | 6 | 2.5 |
| Grüne Olive | 5 g | 7 | 0.7 | 0.1 | 0.05 |
| Dressing (Essig-Öl-Basis) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischwurststreifen · Hartgekochtes Ei · Gurkenscheiben · Krautsalat (Weißkohl, Karotten) · Kidneybohnen · Grüne Olive · Dressing (Essig-Öl-Basis)
Wie schneidet Wurstsalat-Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | +216 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat | 330g | 594 | 23g | +27 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Frischkäse und Wurstsalat | 260g | 558 | 24g | -9 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Wurstsalat und Gemüsesticks | 270g | 437 | 20g | -130 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat-Bowl gesund?
In Maßen. Wurstsalat-Bowl ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat-Bowl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 567 Kalorien und 25g Protein hält Wurstsalat-Bowl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat-Bowl?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat-Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 11%, Protein 18%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurststreifen, Dressing (Essig-Öl-Basis), Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Wurstsalat-Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat-Bowl?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
