Wurstsalat auf Graubrot Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat auf Graubrot enthält 473 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 33g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat auf Graubrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Graubrot | 60 g | 138 | 1 | 27 | 5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Fleischwurst | 80 g | 216 | 20 | 1 | 8 |
| Tomatensauce mit Paprika und Zwiebeln | 50 ml | 45 | 2 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Graubrot · Butter · Fleischwurst · Tomatensauce mit Paprika und Zwiebeln
Wie schneidet Wurstsalat auf Graubrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat | 260g | 623 | 20g | +150 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brot | 290g | 707 | 22g | +234 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | +310 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat | 330g | 594 | 23g | +121 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat auf Graubrot gesund?
In Maßen. Wurstsalat auf Graubrot ist kalorienreich mit 237 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat auf Graubrot gut zum Abnehmen?
Mit 473 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat auf Graubrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat auf Graubrot?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat auf Graubrot?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 28%, Protein 13%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurst, Graubrot, Butter
Wie lange dauert es, Wurstsalat auf Graubrot abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat auf Graubrot?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
