Wurstsalat mit Bratkartoffeln und Essiggurke Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat mit Bratkartoffeln und Essiggurke enthält 1023 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 75g Fett, 52g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Bratkartoffeln und Essiggurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wurstsalat (Fleischwurst) | 120 g | 300 | 25 | 3 | 15 |
| Käse (Emmentaler) | 30 g | 110 | 9 | 0 | 8 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 450 | 25 | 45 | 5 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Essiggurke | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wurstsalat (Fleischwurst) · Käse (Emmentaler) · Rote Zwiebeln · Essig-Öl-Dressing · Bratkartoffeln · Schnittlauch · Essiggurke
Wie schneidet Wurstsalat mit Bratkartoffeln und Essiggurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | -240 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat | 330g | 594 | 23g | -429 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Frischkäse und Wurstsalat | 260g | 558 | 24g | -465 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Wurstsalat und Gemüsesticks | 270g | 437 | 20g | -586 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Bratkartoffeln und Essiggurke gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Bratkartoffeln und Essiggurke ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Bratkartoffeln und Essiggurke gut zum Abnehmen?
Mit 1023 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Bratkartoffeln und Essiggurke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Bratkartoffeln und Essiggurke?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Bratkartoffeln und Essiggurke?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 20%, Protein 14%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Wurstsalat (Fleischwurst), Essig-Öl-Dressing
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Bratkartoffeln und Essiggurke abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~251 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Bratkartoffeln und Essiggurke?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 107% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
