Wurstsalat mit Brezel und Butter Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat mit Brezel und Butter enthält 975 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 65g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Brezel und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brezel | 100 g | 290 | 3 | 58 | 9 |
| Lyoner Wurst (im Wurstsalat) | 120 g | 300 | 25 | 2 | 16 |
| Käse (im Wurstsalat) | 40 g | 140 | 12 | 0 | 8 |
| Essiggurken (im Wurstsalat) | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebeln (im Wurstsalat) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomaten (im Wurstsalat) | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Dressing (Essig-Öl, im Wurstsalat) | 20 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Butter | 15 g | 110 | 12 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brezel · Lyoner Wurst (im Wurstsalat) · Käse (im Wurstsalat) · Essiggurken (im Wurstsalat) · Rote Zwiebeln (im Wurstsalat) · Tomaten (im Wurstsalat) · Dressing (Essig-Öl, im Wurstsalat) · Butter
Wie schneidet Wurstsalat mit Brezel und Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Wurstsalat | 390g | 455 | 15g | -520 kcal, weniger Protein |
| Wrap mit Wurstsalat und Sauce | 255g | 443 | 15g | -532 kcal, weniger Protein |
| Wurstsalat mit Brezel | 350g | 934 | 37g | -41 kcal, mehr Protein |
| Wurstsalat mit Ei und Gemüse | 342g | 542 | 22g | -433 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Brezel und Butter gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Brezel und Butter ist kalorienreich mit 271 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Brezel und Butter gut zum Abnehmen?
Mit 975 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Brezel und Butter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Brezel und Butter?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Brezel und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 27%, Protein 13%
- Energiedichte: 271 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Lyoner Wurst (im Wurstsalat), Brezel, Käse (im Wurstsalat)
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Brezel und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~239 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Brezel und Butter?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
