Wurstsalat mit Brot und Beilage Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat mit Brot und Beilage enthält 944 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 47g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Brot und Beilage enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wurststreifen (Lyoner) | 200 g | 520 | 48 | 2 | 20 |
| Zwiebelringe | 30 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
| Essig-Öl-Dressing | 40 ml | 185 | 20 | 1.2 | 0 |
| Graubrot | 80 g | 176 | 0.8 | 36 | 6.2 |
| Krautsalat | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
| Gewürzgurke | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wurststreifen (Lyoner) · Zwiebelringe · Essig-Öl-Dressing · Graubrot · Krautsalat · Gewürzgurke
Wie schneidet Wurstsalat mit Brot und Beilage im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | -161 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat | 330g | 594 | 23g | -350 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Frischkäse und Wurstsalat | 260g | 558 | 24g | -386 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Wurstsalat und Gemüsesticks | 270g | 437 | 20g | -507 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Brot und Beilage gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Brot und Beilage ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Brot und Beilage gut zum Abnehmen?
Mit 944 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Brot und Beilage kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Brot und Beilage?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Brot und Beilage?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 20%, Protein 12%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wurststreifen (Lyoner), Essig-Öl-Dressing, Graubrot
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Brot und Beilage abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~231 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Brot und Beilage?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 102% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
