Wurstsalat mit Brot und Butter Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat mit Brot und Butter enthält 650 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 32g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Brot und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischwurst | 100 g | 280 | 24 | 2 | 14 |
| Essiggurken | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Käsewürfel | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Brot (Vollkorn) | 60 g | 140 | 1 | 28 | 5 |
| Butter | 15 g | 110 | 12 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischwurst · Essiggurken · Käsewürfel · Brot (Vollkorn) · Butter
Wie schneidet Wurstsalat mit Brot und Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Frischkäse und Wurstsalat | 260g | 558 | 24g | -92 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Wurstsalat | 390g | 455 | 15g | -195 kcal, weniger Protein |
| Knäckebrot mit Käse und Wurstsalat | 75g | 215 | 10g | -435 kcal, weniger Protein |
| Wrap mit Wurstsalat und Sauce | 255g | 443 | 15g | -207 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Brot und Butter gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Brot und Butter ist kalorienreich mit 255 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Brot und Butter gut zum Abnehmen?
Mit 650 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Brot und Butter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Brot und Butter?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Brot und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 20%, Protein 16%
- Energiedichte: 255 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurst, Brot (Vollkorn), Käsewürfel
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Brot und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Brot und Butter?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
