Wurstsalat mit Brötchen und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat mit Brötchen und Zwiebeln enthält 660 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 46g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Brötchen und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wurstsalat (Fleischwurst, Essiggurken, Paprika) | 200 g | 480 | 40 | 10 | 20 |
| Brötchen | 60 g | 160 | 1 | 32 | 5 |
| Zwiebeln (roh) | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wurstsalat (Fleischwurst, Essiggurken, Paprika) · Brötchen · Zwiebeln (roh)
Wie schneidet Wurstsalat mit Brötchen und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Frischkäse und Wurstsalat | 260g | 558 | 24g | -102 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Wurstsalat | 390g | 455 | 15g | -205 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salatteller mit Wurstsalat und Pastete | 372g | 584 | 21g | -76 kcal, weniger Protein |
| Knäckebrot mit Käse und Wurstsalat | 75g | 215 | 10g | -445 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Brötchen und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Brötchen und Zwiebeln ist kalorienreich mit 213 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Brötchen und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 660 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Brötchen und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Brötchen und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Brötchen und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 28%, Protein 16%
- Energiedichte: 213 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wurstsalat (Fleischwurst, Essiggurken, Paprika), Brötchen, Zwiebeln (roh)
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Brötchen und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Brötchen und Zwiebeln?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
