Wurstsalat mit Essig-Öl-Dressing Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat mit Essig-Öl-Dressing enthält 794 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 72g Fett, 7g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Essig-Öl-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lyoner Wurst | 150 g | 390 | 36 | 1.5 | 15 |
| Emmentaler Käse | 50 g | 195 | 15.5 | 0.5 | 13.5 |
| Gewürzgurken | 60 g | 12 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Essig-Öl-Dressing | 40 ml | 185 | 20 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lyoner Wurst · Emmentaler Käse · Gewürzgurken · Zwiebeln · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Wurstsalat mit Essig-Öl-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat | 260g | 623 | 20g | -171 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brot | 290g | 707 | 22g | -87 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | -11 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat | 330g | 594 | 23g | -200 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Essig-Öl-Dressing gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Essig-Öl-Dressing ist kalorienreich mit 241 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Essig-Öl-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 794 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Essig-Öl-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Essig-Öl-Dressing?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Essig-Öl-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 81%, KH 3%, Protein 16%
- Energiedichte: 241 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lyoner Wurst, Emmentaler Käse, Essig-Öl-Dressing
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Essig-Öl-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Essig-Öl-Dressing?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 102% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
