Wurstsalat mit Gebäck Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat mit Gebäck enthält 798 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 38g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Gebäck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Extrawurst | 100 g | 220 | 18 | 2 | 12.5 |
| Emmentaler Käse | 50 g | 195 | 15 | 0 | 15 |
| Eisbergsalat | 60 g | 9 | 0.1 | 1 | 1 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
| Körnerbrötchen | 80 g | 220 | 6 | 32 | 9.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Extrawurst · Emmentaler Käse · Eisbergsalat · Paprika · Essig-Öl-Dressing · Körnerbrötchen
Wie schneidet Wurstsalat mit Gebäck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat | 260g | 623 | 20g | -175 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brot | 290g | 707 | 22g | -91 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | -15 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat | 330g | 594 | 23g | -204 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Gebäck gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Gebäck ist kalorienreich mit 228 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Gebäck gut zum Abnehmen?
Mit 798 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Gebäck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Gebäck?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Gebäck?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 19%, Protein 20%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Extrawurst, Körnerbrötchen, Emmentaler Käse
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Gebäck abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Gebäck?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
