Wurstsalat mit Käse (Schweizer Art) Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat mit Käse (Schweizer Art) enthält 645 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 4g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Käse (Schweizer Art) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lyoner Wurst | 100 g | 265 | 25 | 1 | 9 |
| Emmentaler Käse | 60 g | 234 | 18 | 0 | 18 |
| Gewürzgurken | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0 |
| Zwiebeln und Paprika | 3 g | 1 | 0 | 0.25 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lyoner Wurst · Emmentaler Käse · Gewürzgurken · Essig-Öl-Dressing · Zwiebeln und Paprika
Wie schneidet Wurstsalat mit Käse (Schweizer Art) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat | 260g | 623 | 20g | -22 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brot | 290g | 707 | 22g | +62 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | +138 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat | 330g | 594 | 23g | -51 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Käse (Schweizer Art) gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Käse (Schweizer Art) ist kalorienreich mit 289 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Käse (Schweizer Art) gut zum Abnehmen?
Mit 645 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Käse (Schweizer Art) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Käse (Schweizer Art)?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Käse (Schweizer Art)?
- Makro-Verteilung: Fett 81%, KH 2%, Protein 17%
- Energiedichte: 289 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Lyoner Wurst, Emmentaler Käse, Essig-Öl-Dressing
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Käse (Schweizer Art) abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Käse (Schweizer Art)?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
