Wurstsalat mit Käse (Schweizer Wurstsalat) Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat mit Käse (Schweizer Wurstsalat) enthält 782 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 6g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Käse (Schweizer Wurstsalat) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schinkenwurst | 150 g | 390 | 34.5 | 1.5 | 18 |
| Emmentaler Käse | 60 g | 234 | 18.6 | 0.1 | 16.8 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Gewürzgurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 145 | 15 | 2.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schinkenwurst · Emmentaler Käse · Rote Zwiebeln · Gewürzgurken · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Wurstsalat mit Käse (Schweizer Wurstsalat) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat | 260g | 623 | 20g | -159 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brot | 290g | 707 | 22g | -75 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | +1 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat | 330g | 594 | 23g | -188 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Käse (Schweizer Wurstsalat) gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Käse (Schweizer Wurstsalat) ist kalorienreich mit 270 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Käse (Schweizer Wurstsalat) gut zum Abnehmen?
Mit 782 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Käse (Schweizer Wurstsalat) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Käse (Schweizer Wurstsalat)?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Käse (Schweizer Wurstsalat)?
- Makro-Verteilung: Fett 79%, KH 3%, Protein 18%
- Energiedichte: 270 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schinkenwurst, Emmentaler Käse, Essig-Öl-Dressing
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Käse (Schweizer Wurstsalat) abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Käse (Schweizer Wurstsalat)?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 98% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
