Wurstsalat mit Käse und Brötchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Wurstsalat mit Käse und Brötchen enthält 863 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 36g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Käse und Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lyoner Wurst | 120 g | 318 | 30 | 1 | 11 |
| Emmentaler Käse | 60 g | 233 | 18 | 0 | 17.5 |
| Gewürzgurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 145 | 15 | 2 | 0.1 |
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lyoner Wurst · Emmentaler Käse · Gewürzgurken · Essig-Öl-Dressing · Weizenbrötchen
Wie schneidet Wurstsalat mit Käse und Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat | 260g | 623 | 20g | -240 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brezel | 375g | 985 | 26g | +122 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brot | 290g | 707 | 22g | -156 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | -80 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Käse und Brötchen gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Käse und Brötchen ist kalorienreich mit 288 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Käse und Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 863 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Käse und Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Käse und Brötchen?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Käse und Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 17%, Protein 16%
- Energiedichte: 288 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Lyoner Wurst, Emmentaler Käse, Weizenbrötchen
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Käse und Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Käse und Brötchen?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 92% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
