Wurstsalat mit Käse und Laugenstange Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Wurstsalat mit Käse und Laugenstange enthält 933 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 49g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Käse und Laugenstange enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lyoner Wurst | 150 g | 390 | 34.5 | 1.5 | 18 |
| Emmentaler Käse | 40 g | 156 | 12.4 | 0.1 | 11.2 |
| Rote Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.6 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 135 | 15 | 0.5 | 0 |
| Laugenstange | 80 g | 232 | 3.2 | 42.4 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lyoner Wurst · Emmentaler Käse · Rote Zwiebeln · Essig-Öl-Dressing · Laugenstange
Wie schneidet Wurstsalat mit Käse und Laugenstange im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat | 260g | 623 | 20g | -310 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brezel | 375g | 985 | 26g | +52 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brot | 290g | 707 | 22g | -226 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | -150 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Käse und Laugenstange gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Käse und Laugenstange ist kalorienreich mit 267 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Käse und Laugenstange gut zum Abnehmen?
Mit 933 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Käse und Laugenstange kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Käse und Laugenstange?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Käse und Laugenstange?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 21%, Protein 16%
- Energiedichte: 267 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Lyoner Wurst, Laugenstange, Emmentaler Käse
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Käse und Laugenstange abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Käse und Laugenstange?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
