Wurstsalat mit Käse und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat mit Käse und Tomaten enthält 982 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 85g Fett, 7g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Käse und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schinkenwurst (gestreift) | 150 g | 390 | 34.5 | 1.5 | 18 |
| Emmentaler Käse (gestreift) | 100 g | 382 | 30 | 0 | 28 |
| Tomaten | 120 g | 22 | 0.2 | 3.4 | 1.2 |
| Essig-Öl-Dressing | 40 ml | 188 | 20 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schinkenwurst (gestreift) · Emmentaler Käse (gestreift) · Tomaten · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Wurstsalat mit Käse und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat | 260g | 623 | 20g | -359 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brot | 290g | 707 | 22g | -275 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | -199 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat | 330g | 594 | 23g | -388 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Käse und Tomaten gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Käse und Tomaten ist kalorienreich mit 240 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Käse und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 982 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Käse und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Käse und Tomaten?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Käse und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 3%, Protein 19%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schinkenwurst (gestreift), Emmentaler Käse (gestreift), Essig-Öl-Dressing
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Käse und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~240 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Käse und Tomaten?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 121% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
