Wurstsalat mit Käse und Brot Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat mit Käse und Brot enthält 850 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 28g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Käse und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischwurst | 150 g | 390 | 34.5 | 1.5 | 18 |
| Emmentaler Käse | 50 g | 194 | 15.5 | 0.5 | 13.5 |
| Gewürzgurken | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 145 | 15 | 2.5 | 0.1 |
| Roggenbrot | 45 g | 103 | 0.5 | 20.5 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischwurst · Emmentaler Käse · Gewürzgurken · Rote Zwiebeln · Essig-Öl-Dressing · Roggenbrot
Wie schneidet Wurstsalat mit Käse und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat | 260g | 623 | 20g | -227 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brot | 290g | 707 | 22g | -143 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | -67 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat | 330g | 594 | 23g | -256 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Käse und Brot gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Käse und Brot ist kalorienreich mit 246 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Käse und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 850 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Käse und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Käse und Brot?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Käse und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 13%, Protein 17%
- Energiedichte: 246 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurst, Emmentaler Käse, Essig-Öl-Dressing
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Käse und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Käse und Brot?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
