Wurstsalat mit Käse und Graubrot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Wurstsalat mit Käse und Graubrot enthält 759 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 33g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Käse und Graubrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischwurst | 120 g | 312 | 28.8 | 1.2 | 12 |
| Emmentaler Käse | 40 g | 156 | 12.4 | 0.4 | 10.8 |
| Gewürzgurken | 50 g | 8 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 145 | 15 | 2.5 | 0.1 |
| Graubrot | 60 g | 138 | 0.6 | 27.6 | 5.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischwurst · Emmentaler Käse · Gewürzgurken · Essig-Öl-Dressing · Graubrot
Wie schneidet Wurstsalat mit Käse und Graubrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat | 260g | 623 | 20g | -136 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brezel | 375g | 985 | 26g | +226 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brot | 290g | 707 | 22g | -52 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | +24 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Käse und Graubrot gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Käse und Graubrot ist kalorienreich mit 253 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Käse und Graubrot gut zum Abnehmen?
Mit 759 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Käse und Graubrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Käse und Graubrot?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Käse und Graubrot?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 17%, Protein 16%
- Energiedichte: 253 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurst, Emmentaler Käse, Essig-Öl-Dressing
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Käse und Graubrot abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Käse und Graubrot?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
