Wurstsalat mit Schwarzbrot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Wurstsalat mit Schwarzbrot enthält 593 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 33g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Schwarzbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Extrawurst | 120 g | 264 | 22 | 2.4 | 14.4 |
| Schwarzbrot | 60 g | 138 | 0.6 | 28.2 | 4.8 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 184 | 20 | 0.8 | 0.4 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Schnittlauch | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Extrawurst · Schwarzbrot · Mayonnaise-Dressing · Rote Paprika · Schnittlauch
Wie schneidet Wurstsalat mit Schwarzbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat | 260g | 623 | 20g | +30 kcal, gleich viel Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brezel | 375g | 985 | 26g | +392 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brot | 290g | 707 | 22g | +114 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | +190 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Schwarzbrot gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Schwarzbrot ist kalorienreich mit 242 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Schwarzbrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 593 Kalorien und 20g Protein hält Wurstsalat mit Schwarzbrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Schwarzbrot?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Schwarzbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 22%, Protein 13%
- Energiedichte: 242 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Extrawurst, Mayonnaise-Dressing, Schwarzbrot
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Schwarzbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Schwarzbrot?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
