Wurstsalat mit Tomaten Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat mit Tomaten enthält 667 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 13g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischwurst (in Streifen) | 150 g | 390 | 33 | 3 | 20 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Essiggurken | 20 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Tomaten | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Dressing (Essig-Öl) | 50 ml | 225 | 25 | 0 | 0 |
| Gewürze (Pfeffer, Paprika, Kräuter) | 2 g | 8 | 0.3 | 1.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischwurst (in Streifen) · Zwiebeln · Essiggurken · Tomaten · Dressing (Essig-Öl) · Gewürze (Pfeffer, Paprika, Kräuter)
Wie schneidet Wurstsalat mit Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | +116 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat | 330g | 594 | 23g | -73 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Frischkäse und Wurstsalat | 260g | 558 | 24g | -109 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Wurstsalat und Gemüsesticks | 270g | 437 | 20g | -230 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Tomaten gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Tomaten ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 667 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Tomaten?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 79%, KH 8%, Protein 13%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurst (in Streifen), Dressing (Essig-Öl), Tomaten
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Tomaten?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
