Wurstsalat mit Tomaten und Gurken Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat mit Tomaten und Gurken enthält 696 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 7g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Tomaten und Gurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischwurst (in Streifen) | 200 g | 530 | 50 | 2 | 18 |
| Salatgurke | 80 g | 12 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0.1 |
| Kräuter (Petersilie) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischwurst (in Streifen) · Salatgurke · Cherrytomaten · Essig-Öl-Dressing · Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Wurstsalat mit Tomaten und Gurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat | 260g | 623 | 20g | -73 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brot | 290g | 707 | 22g | +11 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | +87 kcal, mehr Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat | 330g | 594 | 23g | -102 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Tomaten und Gurken gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Tomaten und Gurken ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Tomaten und Gurken gut zum Abnehmen?
Mit 696 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Tomaten und Gurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Tomaten und Gurken?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Tomaten und Gurken?
- Makro-Verteilung: Fett 84%, KH 4%, Protein 12%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurst (in Streifen), Essig-Öl-Dressing, Salatgurke
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Tomaten und Gurken abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Tomaten und Gurken?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
