Wurstsalat mit Tomaten und Käse Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat mit Tomaten und Käse enthält 921 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 79g Fett, 8g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit Tomaten und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischwurst | 150 g | 390 | 34.5 | 1.5 | 18 |
| Emmentaler Käse | 80 g | 312 | 24 | 0 | 24 |
| Tomaten | 120 g | 22 | 0.2 | 3.4 | 1.2 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Essig-Öl-Dressing | 40 ml | 185 | 20 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischwurst · Emmentaler Käse · Tomaten · Zwiebeln · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Wurstsalat mit Tomaten und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerischer Wurstsalat | 260g | 623 | 20g | -298 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Brot | 290g | 707 | 22g | -214 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Käse | 305g | 783 | 32g | -138 kcal, weniger Protein |
| Bayerischer Wurstsalat mit Krautsalat | 330g | 594 | 23g | -327 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit Tomaten und Käse gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit Tomaten und Käse ist kalorienreich mit 219 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit Tomaten und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 921 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit Tomaten und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit Tomaten und Käse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit Tomaten und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 3%, Protein 20%
- Energiedichte: 219 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurst, Emmentaler Käse, Essig-Öl-Dressing
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit Tomaten und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~226 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit Tomaten und Käse?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 113% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
