Wurstsalat mit verschiedenen Salaten Kalorien & Nährwerte
Wurstsalat mit verschiedenen Salaten enthält 979 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 82g Fett, 32g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstsalat mit verschiedenen Salaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wurstsalat (Fleischkäse, Käse, Essiggurken, Zwiebeln) | 150 g | 390 | 30 | 5 | 25 |
| Mayonnaise-Dressing (für Wurstsalat) | 40 ml | 280 | 30 | 2 | 0 |
| Karottensalat (gerieben) | 80 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Randen (Rote Bete) Salat | 30 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Zwiebelringe (rot) | 10 g | 4 | 0.05 | 1 | 0.1 |
| Krautsalat (Coleslaw) | 100 g | 150 | 13 | 7 | 1 |
| Selleriesalat (gerieben) | 80 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wurstsalat (Fleischkäse, Käse, Essiggurken, Zwiebeln) · Mayonnaise-Dressing (für Wurstsalat) · Karottensalat (gerieben) · Randen (Rote Bete) Salat · Zwiebelringe (rot) · Krautsalat (Coleslaw) · Selleriesalat (gerieben)
Wie schneidet Wurstsalat mit verschiedenen Salaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Frischkäse und Wurstsalat | 260g | 558 | 24g | -421 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Wurstsalat | 390g | 455 | 15g | -524 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salatteller mit Wurstsalat und Pastete | 372g | 584 | 21g | -395 kcal, weniger Protein |
| Knäckebrot mit Käse und Wurstsalat | 75g | 215 | 10g | -764 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstsalat mit verschiedenen Salaten gesund?
In Maßen. Wurstsalat mit verschiedenen Salaten ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstsalat mit verschiedenen Salaten gut zum Abnehmen?
Mit 979 Kalorien pro Portion ist Wurstsalat mit verschiedenen Salaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstsalat mit verschiedenen Salaten?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstsalat mit verschiedenen Salaten?
- Makro-Verteilung: Fett 75%, KH 13%, Protein 12%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wurstsalat (Fleischkäse, Käse, Essiggurken, Zwiebeln), Mayonnaise-Dressing (für Wurstsalat), Krautsalat (Coleslaw)
Wie lange dauert es, Wurstsalat mit verschiedenen Salaten abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~240 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstsalat mit verschiedenen Salaten?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 117% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
