Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln enthält 950 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 91g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 180 g | 450 | 22 | 28 | 35 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 320 | 12 | 46 | 7 |
| Zigeunersauce (Paprikasauce) | 100 ml | 95 | 3 | 15 | 2 |
| Zwiebeln und Speck (in Bratkartoffeln) | 30 g | 85 | 7 | 2 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Bratkartoffeln · Zigeunersauce (Paprikasauce) · Zwiebeln und Speck (in Bratkartoffeln)
Wie schneidet Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackene Zigeunerschnitzel | 2420g | 1991 | 191g | +1041 kcal, mehr Protein |
| Zigeunerschnitzel mit Kroketten | 340g | 595 | 35g | -355 kcal, weniger Protein |
| Zigeunerschnitzel mit Pommes | 530g | 1209 | 49g | +259 kcal, mehr Protein |
| Zigeunerschnitzel mit Pommes und Beilagensalat | 550g | 982 | 55g | +32 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln gesund?
In Maßen. Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 950 Kalorien pro Portion ist Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert), Bratkartoffeln, Zigeunersauce (Paprikasauce)
Wie lange dauert es, Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~233 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
