Zigeunerschnitzel mit Pommes und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Zigeunerschnitzel mit Pommes und Beilagensalat enthält 982 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 67g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zigeunerschnitzel mit Pommes und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (natur) | 180 g | 288 | 10.8 | 0 | 46.8 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 22.5 | 52.5 | 4.5 |
| Zigeunersauce (Paprikasauce) | 100 ml | 95 | 5 | 10 | 2.5 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.1 |
| Paprika und Zwiebeln (in Sauce) | 40 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (natur) · Pommes Frites · Zigeunersauce (Paprikasauce) · Gemischter Blattsalat · Salatdressing (Essig-Öl) · Paprika und Zwiebeln (in Sauce)
Wie schneidet Zigeunerschnitzel mit Pommes und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackene Zigeunerschnitzel | 2420g | 1991 | 191g | +1009 kcal, mehr Protein |
| Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln | 510g | 950 | 47g | -32 kcal, weniger Protein |
| Zigeunerschnitzel mit Kroketten | 340g | 595 | 35g | -387 kcal, weniger Protein |
| Zigeunerschnitzel mit Pommes | 530g | 1209 | 49g | +227 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zigeunerschnitzel mit Pommes und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Zigeunerschnitzel mit Pommes und Beilagensalat ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zigeunerschnitzel mit Pommes und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 982 Kalorien pro Portion ist Zigeunerschnitzel mit Pommes und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zigeunerschnitzel mit Pommes und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zigeunerschnitzel mit Pommes und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 27%, Protein 24%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Schweineschnitzel (natur), Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Zigeunerschnitzel mit Pommes und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~240 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zigeunerschnitzel mit Pommes und Beilagensalat?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
