Zigeunerschnitzel mit Kroketten Kalorien & Nährwerte
Zigeunerschnitzel mit Kroketten enthält 595 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 54g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zigeunerschnitzel mit Kroketten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 150 g | 337.5 | 17.5 | 15 | 30 |
| Zigeunersauce | 100 ml | 95 | 3 | 15 | 2 |
| Kroketten | 90 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Zigeunersauce · Kroketten
Wie schneidet Zigeunerschnitzel mit Kroketten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackene Zigeunerschnitzel | 2420g | 1991 | 191g | +1396 kcal, mehr Protein |
| Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln | 510g | 950 | 47g | +355 kcal, mehr Protein |
| Zigeunerschnitzel mit Pommes | 530g | 1209 | 49g | +614 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zigeunerschnitzel mit Kroketten gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Zigeunerschnitzel mit Kroketten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 175 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Zigeunerschnitzel mit Kroketten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 595 Kalorien und 35g Protein hält Zigeunerschnitzel mit Kroketten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Zigeunerschnitzel mit Kroketten?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zigeunerschnitzel mit Kroketten?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 36%, Protein 24%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert), Kroketten, Zigeunersauce
Wie lange dauert es, Zigeunerschnitzel mit Kroketten abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zigeunerschnitzel mit Kroketten?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
