Zigeunerschnitzel mit Pommes Kalorien & Nährwerte
Zigeunerschnitzel mit Pommes enthält 1209 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 120g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zigeunerschnitzel mit Pommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 180 g | 450 | 22 | 25 | 38 |
| Pommes Frites | 200 g | 624 | 30 | 80 | 8 |
| Zigeunersauce (Paprikasauce) | 150 ml | 135 | 7 | 15 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Pommes Frites · Zigeunersauce (Paprikasauce)
Wie schneidet Zigeunerschnitzel mit Pommes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackene Zigeunerschnitzel | 2420g | 1991 | 191g | +782 kcal, mehr Protein |
| Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln | 510g | 950 | 47g | -259 kcal, weniger Protein |
| Zigeunerschnitzel mit Kroketten | 340g | 595 | 35g | -614 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zigeunerschnitzel mit Pommes gesund?
In Maßen. Zigeunerschnitzel mit Pommes ist kalorienreich mit 228 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 120g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zigeunerschnitzel mit Pommes gut zum Abnehmen?
Mit 1209 Kalorien pro Portion ist Zigeunerschnitzel mit Pommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zigeunerschnitzel mit Pommes?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zigeunerschnitzel mit Pommes?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 40%, Protein 16%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Schweineschnitzel (paniert), Zigeunersauce (Paprikasauce)
Wie lange dauert es, Zigeunerschnitzel mit Pommes abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~159 Min
- Gehen: ~296 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zigeunerschnitzel mit Pommes?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 60% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
