Zigeunerschnitzel mit Pommes und Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Zigeunerschnitzel mit Pommes und Mayonnaise enthält 1185 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 96g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zigeunerschnitzel mit Pommes und Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 180 g | 450 | 22 | 25 | 38 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Zigeunersauce | 100 ml | 90 | 2 | 16 | 2 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 22.5 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Pommes Frites · Zigeunersauce · Mayonnaise
Wie schneidet Zigeunerschnitzel mit Pommes und Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackene Zigeunerschnitzel | 2420g | 1991 | 191g | +806 kcal, mehr Protein |
| Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln | 510g | 950 | 47g | -235 kcal, mehr Protein |
| Zigeunerschnitzel mit Kroketten | 340g | 595 | 35g | -590 kcal, weniger Protein |
| Zigeunerschnitzel mit Pommes | 530g | 1209 | 49g | +24 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zigeunerschnitzel mit Pommes und Mayonnaise gesund?
In Maßen. Zigeunerschnitzel mit Pommes und Mayonnaise ist kalorienreich mit 258 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zigeunerschnitzel mit Pommes und Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 1185 Kalorien pro Portion ist Zigeunerschnitzel mit Pommes und Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zigeunerschnitzel mit Pommes und Mayonnaise?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zigeunerschnitzel mit Pommes und Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 32%, Protein 17%
- Energiedichte: 258 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert), Pommes Frites, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Zigeunerschnitzel mit Pommes und Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~135 Min
- Radfahren: ~156 Min
- Gehen: ~290 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zigeunerschnitzel mit Pommes und Mayonnaise?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
