Zigeunerschnitzel mit Reis Kalorien & Nährwerte
Zigeunerschnitzel mit Reis enthält 643 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 58g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zigeunerschnitzel mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel | 180 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Zigeunersauce (Paprikasauce) | 100 ml | 110 | 6 | 12 | 2 |
| Paprikastreifen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Champignons | 20 g | 4 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
| Mais | 10 g | 10 | 0.2 | 1.6 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel · Gekochter Reis · Zigeunersauce (Paprikasauce) · Paprikastreifen · Champignons · Mais
Wie schneidet Zigeunerschnitzel mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackene Zigeunerschnitzel | 2420g | 1991 | 191g | +1348 kcal, mehr Protein |
| Zigeunerschnitzel mit Bratkartoffeln | 510g | 950 | 47g | +307 kcal, weniger Protein |
| Zigeunerschnitzel mit Kroketten | 340g | 595 | 35g | -48 kcal, weniger Protein |
| Zigeunerschnitzel mit Pommes | 530g | 1209 | 49g | +566 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zigeunerschnitzel mit Reis gesund?
In Maßen. Zigeunerschnitzel mit Reis ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zigeunerschnitzel mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 643 Kalorien pro Portion ist Zigeunerschnitzel mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zigeunerschnitzel mit Reis?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zigeunerschnitzel mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 36%, Protein 33%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel, Gekochter Reis, Zigeunersauce (Paprikasauce)
Wie lange dauert es, Zigeunerschnitzel mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zigeunerschnitzel mit Reis?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
