Zitronen-Baiser-Kuchen Kalorien & Nährwerte
Zitronen-Baiser-Kuchen enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 90g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zitronen-Baiser-Kuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteigboden | 60 g | 240 | 12 | 28 | 3 |
| Zitronenfüllung | 80 g | 180 | 6 | 28 | 2 |
| Baiserhaube | 40 g | 140 | 0 | 34 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteigboden · Zitronenfüllung · Baiserhaube
Wie schneidet Zitronen-Baiser-Kuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Zitronen-Kichererbsenpfanne | 1106g | 1135 | 49g | +575 kcal, mehr Protein |
| Fisch mit Gemüse und Zitronensauce | 410g | 390 | 42g | -170 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat mit Zitronen-Dressing | 420g | 305 | 31g | -255 kcal, mehr Protein |
| Mohn-Sahne-Kuchen mit Zitronenguss | 188g | 645 | 7g | +85 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zitronen-Baiser-Kuchen gesund?
In Maßen. Zitronen-Baiser-Kuchen ist kalorienreich mit 311 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zitronen-Baiser-Kuchen gut zum Abnehmen?
Mit 560 Kalorien pro Portion ist Zitronen-Baiser-Kuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zitronen-Baiser-Kuchen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zitronen-Baiser-Kuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 64%, Protein 7%
- Energiedichte: 311 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigboden, Zitronenfüllung, Baiserhaube
Wie lange dauert es, Zitronen-Baiser-Kuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zitronen-Baiser-Kuchen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
