Zitronen-Käsekuchen Kalorien & Nährwerte
Zitronen-Käsekuchen enthält 530 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 66g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zitronen-Käsekuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käsekuchenboden (Biskuit) | 40 g | 160 | 6 | 22 | 3 |
| Käsekuchenfüllung | 100 g | 280 | 18 | 22 | 8 |
| Zitronenglasur | 30 g | 90 | 0 | 22 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käsekuchenboden (Biskuit) · Käsekuchenfüllung · Zitronenglasur
Wie schneidet Zitronen-Käsekuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Zitronen-Kichererbsenpfanne | 1106g | 1135 | 49g | +605 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat mit Zitronen-Dressing | 420g | 305 | 31g | -225 kcal, mehr Protein |
| Pizza mit Prosciutto, Rucola und Parmesan & Pizza Margherita & Zitronenlimonade | 1302g | 2382 | 116g | +1852 kcal, mehr Protein |
| Zitronen-Baiser-Törtchen | 120g | 410 | 4g | -120 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zitronen-Käsekuchen gesund?
In Maßen. Zitronen-Käsekuchen ist kalorienreich mit 312 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zitronen-Käsekuchen gut zum Abnehmen?
Mit 530 Kalorien pro Portion ist Zitronen-Käsekuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zitronen-Käsekuchen?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zitronen-Käsekuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 50%, Protein 9%
- Energiedichte: 312 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käsekuchenfüllung, Käsekuchenboden (Biskuit), Zitronenglasur
Wie lange dauert es, Zitronen-Käsekuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zitronen-Käsekuchen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
