Zitronen-Mousse-Torte Kalorien & Nährwerte
Zitronen-Mousse-Torte enthält 422 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 51g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zitronen-Mousse-Torte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 40 g | 118 | 2 | 22 | 3 |
| Zitronenmousse | 80 g | 244 | 20 | 14 | 2 |
| Zuckerglasur | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Zitronenmousse · Zuckerglasur
Wie schneidet Zitronen-Mousse-Torte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chia-Zitronen-Wasser | 295g | 81 | 3g | -341 kcal, weniger Protein |
| Cremige Zitronen-Kichererbsenpfanne | 1106g | 1135 | 49g | +713 kcal, mehr Protein |
| Fisch mit Gemüse und Zitronensauce | 410g | 390 | 42g | -32 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat mit Zitronen-Dressing | 420g | 305 | 31g | -117 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zitronen-Mousse-Torte gesund?
In Maßen. Zitronen-Mousse-Torte ist kalorienreich mit 313 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zitronen-Mousse-Torte gut zum Abnehmen?
Mit 422 Kalorien pro Portion ist Zitronen-Mousse-Torte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zitronen-Mousse-Torte?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zitronen-Mousse-Torte?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 48%, Protein 5%
- Energiedichte: 313 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Zitronenmousse, Biskuitboden, Zuckerglasur
Wie lange dauert es, Zitronen-Mousse-Torte abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zitronen-Mousse-Torte?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
