Zitronen-Muffin mit Zuckerguss Kalorien & Nährwerte
Zitronen-Muffin mit Zuckerguss enthält 306 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 46g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zitronen-Muffin mit Zuckerguss enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Muffin-Teig | 60 g | 234 | 12 | 28 | 3.5 |
| Zuckerguss | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Zuckerstreusel (Sterne) | 3 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Muffin-Teig · Zuckerguss · Zuckerstreusel (Sterne)
Wie schneidet Zitronen-Muffin mit Zuckerguss im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chia-Zitronen-Wasser | 295g | 81 | 3g | -225 kcal, weniger Protein |
| Cremige Zitronen-Kichererbsenpfanne | 1106g | 1135 | 49g | +829 kcal, mehr Protein |
| Fisch mit Gemüse und Zitronensauce | 410g | 390 | 42g | +84 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat mit Zitronen-Dressing | 420g | 305 | 31g | -1 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zitronen-Muffin mit Zuckerguss gesund?
In Maßen. Zitronen-Muffin mit Zuckerguss ist kalorienreich mit 392 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zitronen-Muffin mit Zuckerguss gut zum Abnehmen?
Mit 306 Kalorien pro Portion ist Zitronen-Muffin mit Zuckerguss kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zitronen-Muffin mit Zuckerguss?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zitronen-Muffin mit Zuckerguss?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 60%, Protein 5%
- Energiedichte: 392 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Muffin-Teig, Zuckerguss, Zuckerstreusel (Sterne)
Wie lange dauert es, Zitronen-Muffin mit Zuckerguss abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zitronen-Muffin mit Zuckerguss?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
