Zitronen-Sahneschnitte Kalorien & Nährwerte
Zitronen-Sahneschnitte enthält 356 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 39g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zitronen-Sahneschnitte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 40 g | 116 | 2 | 21 | 3.5 |
| Sahnefüllung | 60 g | 180 | 18 | 3 | 1.5 |
| Zitronenglasur | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Sahnefüllung · Zitronenglasur
Wie schneidet Zitronen-Sahneschnitte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chia-Zitronen-Wasser | 295g | 81 | 3g | -275 kcal, weniger Protein |
| Cremige Zitronen-Kichererbsenpfanne | 1106g | 1135 | 49g | +779 kcal, mehr Protein |
| Fisch mit Gemüse und Zitronensauce | 410g | 390 | 42g | +34 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat mit Zitronen-Dressing | 420g | 305 | 31g | -51 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zitronen-Sahneschnitte gesund?
In Maßen. Zitronen-Sahneschnitte ist kalorienreich mit 310 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zitronen-Sahneschnitte gut zum Abnehmen?
Mit 356 Kalorien pro Portion ist Zitronen-Sahneschnitte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zitronen-Sahneschnitte?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zitronen-Sahneschnitte?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 44%, Protein 5%
- Energiedichte: 310 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Sahnefüllung, Biskuitboden, Zitronenglasur
Wie lange dauert es, Zitronen-Sahneschnitte abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zitronen-Sahneschnitte?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
