Zopf mit Butter und Honig Kalorien & Nährwerte
Zopf mit Butter und Honig enthält 370 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 45g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zopf mit Butter und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zopf (Hefezopf) | 60 g | 198 | 6 | 30 | 6 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Honig | 20 g | 61 | 0 | 15.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zopf (Hefezopf) · Butter · Honig
Wie schneidet Zopf mit Butter und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hefezopf mit Butter und Marmelade | 135g | 467 | 6g | +97 kcal, weniger Protein |
| Hefezopf mit Mandeln | 285g | 947 | 27g | +577 kcal, mehr Protein |
| Hefezopf mit Marmelade | 150g | 494 | 8g | +124 kcal, mehr Protein |
| Laugenzopf mit Rauchbröckli und Hüttenkäse | 375g | 687 | 65g | +317 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zopf mit Butter und Honig gesund?
In Maßen. Zopf mit Butter und Honig ist kalorienreich mit 389 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zopf mit Butter und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 370 Kalorien pro Portion ist Zopf mit Butter und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zopf mit Butter und Honig?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zopf mit Butter und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 49%, Protein 6%
- Energiedichte: 389 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Zopf (Hefezopf), Butter, Honig
Wie lange dauert es, Zopf mit Butter und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zopf mit Butter und Honig?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
